do wody

Wiesz, mialem plan prawie idealny, wyjsc z wody na koncu, dogonic na rowerze, zalatwic sprawe na biegu ;) Prawie, bo mi Marcel robi brzydki numer i konczy 40 lat w maju, uciekajac do wyzszej kategorii wiekowej ;) Na powaznie, uklad jest zly, nie wykazalem sie zupelnie wyobraznia. Nie powinienem startowac w Sierakowie i Gdyni - ze szczegolnym [...]

[...] Ci brakuje do rekordu Polski na 50 m stylem dowolnym. ( kobiet, ale to bez znaczenia - pokazuje poziom, do którego się zbliżasz ) . Szok, nie? Szczególnie, że ciągle kokietujesz, jaki kiepski z Ciebie pływak :) Ja mam nadzieję, że w Sierakowie będzie około 17 stopni powietrza i wody, lekko zachmurzone niebo, bezwietrzna i bezdeszczowa pogoda.

Zaczal sie juz kwiecien a my precyzujemy nasze plany zwiazane z wyjazdami na zawody. Poki co najwiekszy dramat jest z Sierakowem gdzie byc zwyczajnie musimy, a mnie jest niewiarygodnie trudno wyjechac bo fatalnie sklada sie to z swietem w czwartek - powstaje dlugi weekend, ktory wolny chca miec wszyscy, a takiej opcji nie ma ;) Do tego jeszcze w [...]

A kontraktu nie dali ;) Plywalem dzis, mialo byc jezioro, ale otwarto moja druga plywalnie odkryta, te bez grzanej wody, wiec poplywalem na piecdziesiatce dla obycia sie z pianka. Jeszcze sie wstrzymuje z wnioskami bo dzis bawilem sie luzno, na przyspieszeniach wychodzily fajne czasy dlugosci, ale tak bardzo zmienilem technike, ze jesli nie [...]

[...] przeprawa lodzia i start mojej grupy o 6:30. Niestety umieszczono mnie nie wiem zupelnie na jakiej podstawie w grupie startowej z zawodnikami PRO i jako jedyni startujemy z wody. Wszystkie fale za mna, wiec tym razem wszyscy beda mnie wyprzedzac ;) Dzis poplywalem sobie nieco, 3k dosc zwawo, basen 50m z zimna woda, pianka. Jutro kolejna [...]

U mnie niestety plywanie w piance i bez to dwie historie. Popytalem nieco kolegow, a mam kilku wychodzacych z wody na poziomie PRO lub przed nimi jak wiecie ;) U nich problemu nie ma, jest roznica, ktora zaciera sie po 2 treningach wiosna. U mnie jest, dlatego staram sie plywac wylacznie w piance w tym sezonie. Adaptacja trwala dlugo, ale odpalilo [...]

[...] ze skórki / folii. Widzisz jakieś rozwiązanie? Może rozpuszczę snickersa w bidonie z izo ? ;) Ad1. Jesli idzie o sikanie, nie ma przebacz, sikasz w pianke przed wyjsciem z wody. Musisz o tym pamietac i musisz to zrobic, szkoda czasu na zabawy w toi toi ;) Jesli to dwojka, to nie ma problemu i kibelkow beda dziesiatki, ale jest to powazny blad w [...]

[...] o problemach z tlenem. Mądre i proste. Moze sie wydawac nieistotne, ale sproboj zgubic rytm biegu po 3 godzinach wysilku - mozesz go juz nie odzyskac do konca ;) O właśnie! Rytm doceniasz około 20-ego kilometra. Nawet napicie się wody musisz mieć opracowane i wykalkulowane. W moim przypadku wybicie z rytmu zazwyczaj podbija tętno o kilka oczek.

Wieczorne plywanie. Ciezko mi idzie, praktycznie lewa reka nie ciagnie wody - widac zreszta po tempie plywania. Trzeba sie przyzwyczajac do tego co dostepne ;( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f286f562c594841a47f1439058c99a5.jpg Mialem po raz pierwszy od dawien dawna obejrzec mecz, ale wpadam, a tu juz pozamiatane. Teraz wiem skad zalobna cisza na [...]

[...] nurcie wytwarzanym przez plywakow z przodu - ale i tak nie wytrwalem do konca treningu. Plywanie bylo na dystansie 70 minut - umarlem po 3km i odpadlem. Ja ledwo wyszedlem z wody, a panowie z usmiechem na dziobach po 70 min ;) Duuzo pracy przede mna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3686a68966a045d6afc8ce8a352a30b0.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu [...]

Wczoraj dzien konczylem plywaniem - mocno, szybko i dobrze. Dzis zaczynalem rowniez plywaniem - zle - dzien cieplej wody - makabra. Trzeba bylo przetrwac, ale trening bez przyjemnosci.. Mam niedoczas, ale reka na sercu, dzis odpisze na priv wszystkie. Serdecznie dziekuje wszystkim za pomoc w akcji Kilometry Maja Sens ! U mnie ostatnia prosta do [...]

[...] w czasie debiutu. Ja oplynalem jeziorko, potem powariowalem jeszcze na rozne sposoby, poplywalem na plecach i uczylem sie nawigowac na bojke. Jest coraz lepiej, ale duuzo wody do przeplyniecia jeszcze, zanim bedzie ok ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf540b83834b46beb8416fb10a98b137.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b0d28b9e6e047268229d79feb07d9b5.jpg [...]

[...] danej techniki :) Mialem dzis pojezdzic, ale aura nie chce sie zlitowac. Leje od samego rana. Jest zimno, ale to nie problem - ja nie chce ryzykowac jazdy w strugach wody, zawody blisko, szkoda mi zdrowia. Zly jak osa szybko wymienilem kolo w rowerze, wynioslem na balkon trenazer, by sie przynajmniej cieszyc chlodem i zapachem deszczu - i [...]

Doczytałem :-( Wyznacznikiem jest temperatura wody. Powyżej 23 st. pianki precz. Czasami biegam na bosaka. Może mi się to kiedyś do czegoś przyda.

[...] nawijam kilometry i nie mam lekkosci ruchu. Pod fale plynelo sie bardzo dobrze, powrot z fala trudniejszy, trzeba idealnie rotowac do oddechu by nie opic sie slonej wody. Bedzie mi bardzo ciezko w wyscigu, ale latwego debiutu na 1/2 sie nie spodziewalem. Jutro bieg Swietego Dominika w Gdansku. Jedziemy mocna ekipa. Startuje z Magorem na [...]

Plywanie nie stanowi problemu, wiosna trenowalem w 12 i 14 stopniach :) Ale jak czlek do cieplej wody przywyknie, wez pozniej taka lodowata wode wpusc pod pianke ;)

Za mna pierwszy czterotygodniowy mikrocykl przygotowan do sezonu 2015. Trzy tygodnie mocno objetosciowe, jeden lzejszy. Wiekszosc treningow w tlenie, nie liczac wody gdzie nie mierze tetna. Udalo sie wykonac wszystkie zaplanowane sesje - 30 dni to 43 treningi i niemal 70 godzin pracy nad wlasnymi mozliwosciami. Krotkie podsumowanie w cyfrach [...]

Kto probowal "sportowo" plywac w 28 stopniach ten mnie zrozumie - koszmar. Przyzwyczajaj się do hawajskich temperatur wody :-) Jak już będziesz stał na starcie Ultramana, to nie będzie wyboru. :-) Chciałbyś kiedyś?

[...] na mecie (dla mnie osobiście to jest prawdziwa pamiątka z biegu, każdy medal ma swoją historię, z każdym medalem mam jakieś wspomnienia - lepsze, czy gorsze, ale mam) i wody na trasie i mecie. Bez wszystkich koszulek, plecaczków, czy innych gadżetów. O ile koszulka na początku wydawała się fajną sprawą, to po 3-4 biegach zacząłem się [...]

[...] na mecie (dla mnie osobiście to jest prawdziwa pamiątka z biegu, każdy medal ma swoją historię, z każdym medalem mam jakieś wspomnienia - lepsze, czy gorsze, ale mam) i wody na trasie i mecie. Bez wszystkich koszulek, plecaczków, czy innych gadżetów. O ile koszulka na początku wydawała się fajną sprawą, to po 3-4 biegach zacząłem się [...]